הצעת מחקר לטיפול בשיטת אריאל

IFREE  
מחקר לטיפול בשיטת אריאל 

שיטות טיפול מונחות גוף, קרי – לימוד הגוף לסגל תזוזה ותנוחות מובנות, בשונה מההרגל הקיים, נחקרו ביעילותן לטיפול כאבים ובמחלות פסיכוסומטיות ובבעיות נפשיות כמו נוירוזה, טראומה, חרדה, הפרעות לחץ פוסט טראומה, ומצבים דיכאוניים

שיטת משה פלדנקרייז

החזרת הגוף לתחושת החופש של ילדים. מתוך ההבנה שבתקופת הילדות, התנועתיות היא הכי משוחררת, עבודה עם דפוסי תנועות שרירים המסייעות לאדם למצוא את הדרך היעילה ביותר להניע ולחסל מתחים מיותרים בשרירים ודפוסים לא יעילים שהפכו להרגל במשך השנים עם ההתבגרות
תרגילי פלדנקרייז מתחילים קטנים ומתרחבים בין אימון לאימון במטרה לפתח קלילות וחופש תנועה בכל חלקי הגוף. למידה על אופן פעילותו של הגוף, על המתאמן לקחת אחריות על עצמו כדי להתגבר על הרגלים רעים בשימוש הגוף. להשתחרר, לשחק להתנסות בתנועה כדי ללמוד משהו חדש
בזמן לחץ, מתח וחיפזון החיים, ישנה חזרה על דפוסים שגויים הטבועים בגוף
תרגילים אלה מפרקים את הפעולות הפשוטות לכאורה לסידרת תנועות קשורות כדי לזהות את הדפוס הישן, לסגל ולהטמיע הרגלים חדשים ודרך יעילה יותר לביצוע אותה פעולה תוך מינימום מאמץ פיזי, הבנת דרך פעולת הגוף ואיזון בין תפקוד קליפת ההמוח, הפחתת העוררות ויצירת שילובי תנועות חדשים שלא היו ידועות לשרירים בעת הימצאות החסמים והשרירים התפוסים
גם במשנתו דיבר פלדנקרייז על הדימוי העצמי, התנועה, ההרגשה והמחשבה כשהיחס בין מרכיבים אלה שונה בפעולות שונות ובין אדם לאדם
לדעתו, על אדם לזוז, להרגיש ולחשוב ובהיעדר אחד משלבים אלה מתפתחת חסימה קריטית. אך נדרש מאמץ רב כדי לשנות את ההרגל של התנועה

פסיכותרפיה בגוף טיפול מונחה גוף – סומטי

תחום צעיר יחסית, ומבטיח בפסיכולוגיה, המתמקד במודעות ושחרור הגוף, הכרת התגובות הביולוגיות והחברתיות שלו תוך גילוי דחפים ראשוניים של הגוף ועבודה על מצבי תודעה חדשים המוציאים את הגוף ממצבו הנוקשה והתנועתיות המוגבלת שסיגל לעצמו האדם המערבי המודרני, בישיבה ארוכה מול המסכים, בעבודה ובבית, שעות ארוכות של ישיבה ברכב, ומרוץ החיים המובילים למצבי סטרס ברמה גבוהה מחד וצמצום פעילות גופנית וצורך בתזוזה פיזית מצד שני, כל המצבים הללו יחד יוצרים "עקות" שהגוף מפתח ופורק כ-תחלואה

התפתחות הטיפול המכוון גוף הושפעה מאוד מהפסיכולוגיה האנליטית של קארל יונג לפי ההבנה כי גוף ללא נשמה אינו אומר לנו כלום בדיוק כמו לקחת את נקודת המבט של הנשמה – הנפש לא יכולה להתכוון לכלום בלי הגוף
יונג הבין כי חוויות אמנותיות, או לדבריו, "פעיל דמיון" שבא לידי ביטוי למשל בריקוד, יכול לחלץ כוננים וצרכים לא מודעים מה"לא מודע" ולהפוך אותם לזמינים לשחרור ולהביאם למודע מדוברר, "הנפש והגוף אינם ישויות נפרדות אלא חיים אחד, ואותם, ולכן שאב את רעיונותיו מתוך שילוב בין תורות המזרח ופיתוחן, התאמתן והצגתן במערב

טכניקת אלכסנדר

ע"ש פרדריק מתיאס אלכסנדר, שחקן אוסטרלי שאיבד את קולו ובעיקבות הבעיה שלו, פיתח שיטה להתבוננות עצמית ממושכת, והגיע לסדרה של הוראת תנועות משולבות המבוססות על קשר עם עצמו – מעין שיחה בין הראש לעמוד השדרה בנוסחאות קבועות
אולם התנועות כרוכות בהדרכה הדרגתית ועדינה ושליטה בשימוש יעיל של יציבת הגוף בתנועות קטנות. המטפל מעניק למטופל רגיעה אקטיבית באופן המשלב ישיבה, עמידה והליכה וכן בישיבה מול שולחן העבודה, כדי ללמד את הגוף יציבה ותנועה נכונה במצבים השונים של היומיום
אולם לא כל המטופלים מתחברים לסוג זה של טיפול הדורש למידה, הבנה ומשמעת, ישנם שמתקשים לבצע פעולות פיזיולוגיות בשל מגבלה של כאב או אחרות, וגם המשמעת העצמית של תרגול והתקדמות בצעדים מדודים,עמ"נ להביא להישגים נושאי פיתרון משמעותי לאורך זמן, אינה מתאימה ונגישה לכל מטופל

פסיכותרפיה ביו אנרגטית ע"ש לואן אלכסנדר
חקירת תפקודי הגוף ביחסם לנראות מצד הנפש
האישיות והאופי באים לביטוי במראה המבנה הגופני ובתנועות. מטרת ביו אנרגיה לחבר מחדש בין הנפש והגוף ולצורך כך להיפטר מהמכשולים המונעים מהגוף את הספונטניות ממתח זה
לאדם בריא יש קשר עם האדמה והוא נהנה מהחיים, בגוף החולה אין זרימה של אנרגיה חופשית, הוא מונע ע"י קשיחות גופנית ובאה לידי ביטוי בהתכווצות שרירים ויצירת מתח מוגבר ותקיפת מוקדים אלה ע"י החוליים האוטו אימוניים
טיפול בשיטה זו מספק הקלה באמצעות תרגילים ותנוחות מסוימות שמטרתן לבטל את חסימת האיזורים הללו – שחרור מוקדי המתח
מרכיב חשוב בשיטה זו של ביואנרגיה לימוד הגוף קירקוע ומיזוג עם הטבע, הבנת תהליכים פיזיים, רגשיים ואינטלקטואלים של האדם
אך לשיטה זו יש דרישה מהמטופל להתחבר לתפיסת החיבור עם הטבע ויכולת אינטלקטואלית בהגדרה שתוכל להכיל את הידע של השיטה כדי להיתרם ולהביא לשינוי תוך התמדה בתרגול, כדי לראות תוצאות ולפתוח את החסימות

שיטת רייך

וילהלם רייך
פסכואנליטיקאי שהאמין כי דמותו של אדם כוללת מערכת הגנה מתמדת, מלחציים כרוניים חוסמים של שלושה מצבים רגשיים בסיסיים
- חרדה
- כעס
- עוררות מינית
כל השיטות הפסיכותראפיות מכוונות הגוף של המפתחים הבאים לאחר מכן, כדוגמת אלכסנדר, פלדנקרייז, לואן, רולף, עוצמת הרכות של ד"ר טובי בראונינג ונוספים, כולם מתבססים על המסקנות של רייך שהשרירים והתודעה עובדים על מישור זהה ונדרשים לשחרור כדי לאפשר לגוף לנוע בחופשיות ולהתגבר על חסמים אלה אם במודע או בתת מודע
רגשות עזים אלה מונעים מהאדם להיפתח וחוסמים את האנרגיה, כיוון שמעטפת המגן הרגשית אינה מאפשרת לאדם לחוות רגשות חזקים, מגבילה ומעוותת ביטויים רגשיים שאינם נעלמים כיוון שאינם באים למיצוי במלואם

בשל "מלחצני השרירים" כינוי שניתן לאותן חסימות, מעוותות ומשמידות תחושות טבעיות מדכאות רגשות מיניים, מעצימות חרדה וכעס מה שמוריד את רמות הסבילות למצבי סטרס ומעצים את הסיכוי לתחלואה פיזיולוגית
לכן, לדברי רייך, שחרור ממתחים כרוניים, שחוסמים את זרמי האנרגיה, מאפשר פתיחה של ההגבלות וביטוי הרגשות, החושים, ביטול נעילת שרירים מסוימים, הגבלת נשימה ועוד סימפטומים. רק לאחר שחרור החסמים יש אפשרות להביא שיפור לאורך זמן, אחרת נוצר בהמשך קיבוע או "שריון שרירים" של חולי ממושך והחמרה הן במצב הפיזי והן במצב הנפשי
רייך גילה כי עם פתיחת ה"שריון" יש למטופלים אפשרות לחיות חיים מלאים ופתיחה זו בשמה המקצועי בעולם הפסיכותראפי נקרא המסת הקליפה

שיטת אידה רולף – רולפינג

לאידה רולף היה רעיון לאינטגרציה מבנית, מעין שסתום, התערבות פיזית ישירה לשינויים פסיכולוגיים באישיות, בהשראת תפיסתו של רייך
לטענתה, גוף שמתפקד היטב נשאר ישר ואנכי עם מינימום הוצאת אנרגיה, למרות כוח הכובד, אולם עם השפעת הלחץ הוא מתחיל להתעוות ונכנע תחת הכובד. השינויים הקשים ביותר מתרחשים בקרום החיבור המכסה את השרירים - הפאשיה
אינטגרציה מבנית, מערכת שמבקשת להחזיר את הגוף למצב הנכון ובקווים הנכונים, באמצעות מתיחות עמוקות וכואבות, עבודה על חלקים מסוימים בגוף, העבודה על השרירים משחררת זיכרונות ישנים ותורמת לפריקת רגשות עמוקים
מטרת הטיפול בעיקר גופנית, ההיבטים הפסיכולוגיים אינם במרכז תשומת הלב לכן יש לשלב גם שיטות נוספות של צמיחה עמ"נ להביא לטיפול יעיל

עוצמת הרכות – ד"ר טובי בראונינג

היסוד של השיטה הזו טמון בשלבי התפתחות האדם בהיותו עובר ברחם, התנודות בתוך הנוזל הרחמי במהלך ההיריון, בזמן הנשימה של האם כשהמים מעבירים את הלמות הדופק בקצב קבוע של פעימות הלב ולאחר הלידה העירסול הראשוני, קרוב לחזה האדם המטפל, בזמן ההנקה, ההזנה, והניעות המרגיעות
הטיפול מתבצע בתוך בריכת מים או מחוצה לה, באמצעות ערסלים ועזרים דומים
המטפל צמוד למטופל במהלך כל האימון, מנענע אותו במקצב הנשימה כשהמטופל חווה את תחושת הרחם וחוזר להווייתו הראשונית

סיכום

לפי כל המחקרים הר"מ, יש חשיבות רבה בטיפול במישור הרגשי לצד הטיפולים הפיזיולוגיים של מחלות הנובעות או היוצרות חסמים בגוף כתוצאה מהתנהלות שגרתית לקויה, חשיפה למצבי סטרס במהלך השיגרה או בתקופות לחוצות במיוחד, כל שיטה וכל חוקר מפנה את הטיפול לפי תפיסתו והבנתו למקור הבעיה
דרכי הטיפול רבות ושונות ותואמות גם את רוח המפתח וגם את רוח התקופה בה התפתחה
כיום יש עושר רב של תובנות, פרקטיקות ומטפלים שמטרתם להקל ולסייע וגם לצד הטכנולוגי יש תוספת נכבדה ושילובם להתאמה מיטבית יש בכוחה להביא לאנשים רבים את הבריאות ואיכות של חיים פיזית, נפשית, רגשית ובכך לשפר את האיזונים לכלל האוכלוסייה

 I Feel שיטת אריאל

שילוב התובנות ה פסיכוסומטיות שמונעות מהמטופל להיפטר מבעיות פיזיולוגיות בשל הימצאות החסמים הרגשיים, אשר גורמים למחלות פיזיולוגיות ובאים לידי ביטוי באופנים השונים לכל מטופל יש את הרקע שלו ואת המגבלות שהוא לוקה בהן ואת הקשיים שהביאו אותו למצבו, בדרגה זו או אחרת של כאב או חולי
המיטה, כשלב מתקדם של תיאוריית עוצמת הרכות, מניעה את הנוזלים הפנימיים של הגוף כולו ובלא מגע יד אדם מאפשרת למטופלים לנוע למצב של רגיעה עמוקה, בלי צורך במאמץ פיזי, מנטלי, ורבלי או אינטלקטואלי, המטופל שוכב במהלך כל הטיפול בדממה, או בליווי מוזיקה מועדפת והמיטה מניעה אותו במקצב המותאם לו, בשליטה של אפליקציה, המכוונת את מהירות התנועה הרצויה בחיבור פשוט לשקע חשמל והפעלה מינימלית בעזרת האפליקציה שניתן להפעיל בטלפון הסלולרי החכם
הניעות הן קבועות ואינן דורשות מגע או התערבות של איש צוות, ניתן לבצע טיפולים לכמה אנשים במקביל בהתאם לכמות המיטות, מרחב חדר הטיפולים וכמות המטופלים
המטופל נכנס למצב של גלי תטא כ5-7 דקות מתחילת הטיפול ועד סופו, ומסיים את המחזוריות ללא צורך בהחלפת מילה או שימוש בטכניקות מודעות או נרכשות
הצוות פנוי לבדיקות של מדדים לא פולשניים במהלך הטיפול ואין צורך בהימצאות של כמה אנשי צוות במהלך הטיפול או במאמצים פיזיים מצידם
למבנה גופו של המטופל אין חשיבות כיוון שניתן להניח על המיטה משקל ממוצע עד גבוה וכן ניתן להניח רק איבר אחד, לדוגמה רק רגליים ועדיין להפיק את היעילות המיטבית ומקסימלית של הטיפול כיוון שהגוף נע וכל הנוזלים נעים בתוכו
הטיפולים נעשים בלבוש מלא ואינם חושפניים, או פולשניים ולכן מתאימים לכל המגזרים ובשילוב מגדרי בלי צורך בחלל מופרד לצורך כך
המיטה ניידת וניתנת להשכרה במידת הרצון והצורך, כדי לאפשר למטופל להגיע ל 2-3 פעמים ביום ואין הוא נדרש להגיע למחלקה או למקום טיפולי מסויים
ניתן לשלב גם טיפולים נוספים ידניים תוך כדי הטיפולים, כדוגמת רפלקסולוגיה, ועוד תחומים לפי העדפות המטופל והידע של המטפלים הנמצאים במקום, הטיפולים הנוספים הם משלימים אך אינם מחויבים על מנת להביא לתוצאות בטיפול העיקרי
אנשים שחשים סף כאב נמוך אינם נדרשים לביצוע תרגילים או מאמץ, הם שוכבים בנוחות עם תמיכת כריות ומונעים במקצב שמותאם להם ולפי הרגשתם המיטבית. ניתן להחליף תנוחות במהלך הטיפול לנוחותו של המטופל בכל דרך שתתאים לו לנוחות מרבית
מטופלים דוברי שפות שונות או בעלי קושי ורבלי או ריגשי, שאינם מרגישים רצון או צורך לדבר, אינם נדרשים לדבר או לתמלל את הרגשתם במהלך או לאחר הטיפול, הם נכנסים למצב "שינה" ומתעוררים לאחר כיבוי התנועות בתום הטיפול
אין צורך בגירוי או זיכרון מודע של גורם החסימה, הניעות שמזיזות את המים הפנימיים, כמו דימוי של גלים ששוחקים אבן וממיסים חסמים העומדים בדרכם, ולכן אין צורך בעירוב של תודעה, הרגיעה מתקבלת מעצם הניענוע
מיטת I Feel מיועדת לטיפול שיגרתי כתחזוקה רוטינית, כמעורר במצבי עייפות במהלך היום, במצבים של כאבים בגוף, מכאבי שרירים, עצמות, פיברומיאלגיה, ועוד, יולדות לפני ואחרי לידה, עם או בלי תינוקות, , חולי פיזי , מצבים נפשיים, חרדות, היפראקטיביות, עוררות מינית, חיזוק זוגיות, חיזוק ריגשי, שיקומים רגשיים ונפשיים לסוגיהם השונים ועוד